Körperübungen

Unser Körper ist unser Gefährt. Nur durch ihn können wir Erfahrungen machen. Körperübungen aus unterschiedlichen Traditionen helfen uns dabei, ihn kraftvoll, geschmeidig und energiegeladen zu halten. Diese Übungen dienen dem Spannungsabbau, der Energiebalance und der Öffnung für ein neues, verfeinertes Körpergefühl.

  • Struktuelle Körperübungen
    für Wirbelsäule und Bewegungsapparat
  • Kräftigungsübungen
    für Muskelaufbau und zur Stärkung des Stützapparates
  • Trauma Releasing Exercises
    Körperübungen zur Lösung traumatisierender Erlebnisse
  • Do In
    Taoistische Selbstmassage
  • Qi Gong
    energetische Bewegungsformen, die mehrmals wiederholt werden
  • Chi Kung
    meditatives Stehen
  • Makko Ho
    Meridian-Dehnungsübungen
  • Renki & Aiki
    Chi-Übungen aus der Kampfkunst zur Förderung der Wahrnehmung und zur Harmonisierung
  • Atemübungen
    unterschiedliche Atemübungen zur Steigerung der Lebenskraft
  • Kundalini + Nada Brahma + Dynamische + Vipassana Meditation + Chakra Breathing
    aktive und stille Meditationen nach Osho
  • Sonnengebet / Gruß an die Sonne
    Stärkung und Energetisierung des Körpers, v.a. des Sonnengeflechts aus dem indischen Yoga